Yale üniversitesi araştırması sonuçlandı: Kitap okumanın ömrü uzattığı kanıtlandı!
ABD'de Yale Üniversitesi'nde gerçekleştirilen son araştırma, kitap okumanın insan ömrünü uzattığını ortaya koydu. Günde yarım saat kitap okuma alışkanlığı olanların, bu alışkanlığı olmayanlara göre iki yıl daha uzun yaşadığı belirlendi. Ancak, gazete ve dergi okumanın aynı etkiyi yaratmadığı bulundu...
Yale Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu uzmanları, kitap okuma alışkanlığı ile daha uzun bir ömür arasındaki ilişkiyi inceledi. 3,635 katılımcının verilerinin incelendiği araştırmada, katılımcılar üç gruba ayrıldı: Haftada üç buçuk saate kadar kitap okuyanlar, bir buçuk saat okuyanlar ve hiç kitap okumayanlar.
Kitap Okuyanların Profili
Araştırma sonuçlarına göre, kitap okuyanların büyük çoğunluğu üniversite mezunu, kadın ve daha yüksek gelire sahipti. Bu demografik faktörlerin, kitap okuma alışkanlığının yaygınlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu görüldü.
Kitap Okumanın Yaşam Süresine Etkisi
Araştırma, günde en az 30 dakika kitap okuyanların, hiç kitap okumayanlara göre ortalama olarak iki yıl daha uzun yaşadığını ortaya koydu. Bu bulgu, kitap okuma alışkanlığının yaşam süresini olumlu yönde etkilediğini gösterdi.
Gazete ve Dergi Okuma İle Kitap Okumanın Farkı
Araştırmaya göre, gazete ve dergi okumanın aynı ölçüde pozitif bir etkisi olmadığı tespit edildi. Uzmanlara göre kitaplar, derin okuma aktivitesini teşvik ederek fark yaratıyor. Derin okuma, bir metni anlamak ve zevk almak için daha derinlemesine bir okuma sürecini içeriyor.
Beyin İçin Bir Egzersiz Olarak Kitap Okuma
Kitap okurken, bölümler arasında bağlantılar kurarız ve bu, beynin her iki yarım küresi arasında yeni sinir ağları oluşturur. Bu durum, psikolojik problemlerden korunmada etkili bir yol olarak görülüyor ve özellikle demans gibi rahatsızlıkların riskini azaltabilir.
Kitap Okuma Beyni Canlandırıyor
Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan bir makaleye göre kitap okuma, beyne satranç oynamak veya bulmaca çözmek gibi egzersizlerle benzer şekilde işlev görüyor. Beyin de, fiziksel vücut egzersizi gibi zihinsel egzersizlerle daha sağlıklı ve genç kalabiliyor.
Sonuç olarak, kitap okumanın yaşam süresini uzattığını gösteren bu araştırma, kitap okuma alışkanlığının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha vurguluyor. Kitap okuma, zihinsel aktiviteyi teşvik ederken aynı zamanda yaşam kalitesini artırabilir.
