Uyurken Yanınıza Limon Koymanın ve Limon Aroması Kullanmanın Faydaları
Limon, yüksek miktarda C vitamini içeren ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir. Ayrıca limonun kokusu ve aroması da pek çok olumlu etkiye sahiptir. Limon kokusu, stresi azaltır, odaklanmayı artırır, nefes almayı kolaylaştırır, böcekleri uzaklaştırır, enerji verir, kan basıncını düşürür ve havayı temizler. Bu nedenle uyurken yanınıza bir dilim limon koymanız veya limon aroması kullanmanız size iyi gelebilir. İşte bunu nasıl yapabileceğinize dair bazı ipuçları:
Limon Yağı ile Masaj Yapın
Limon yağı da satın alabileceğiniz veya evde yapabileceğiniz bir üründür. Evde yapmak için üç adet limonun kabuklarını soyun ve 200 ml soğuk sıkım zeytinyağı ile karıştırın. Bir hafta boyunca güneş görmeyen bir yerde bekletin ve sonra süzün. Elde ettiğiniz limon yağı ile uyumadan önce başınıza, boynunuza veya ayak tabanlarınıza masaj yapabilirsiniz. Bu sayede hem rahatlayacak hem de daha iyi uyuyacaksınız.
SIRADAKİ GALERİ
Etiketler:
güncel
