Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yöntemi: Bunları yapın yaz sıcaklarında rahat uyuyun! Hava sıcaklığının yükselmesi vücudu nasıl etkiler?
Son günlerde aşırı sıcak hava şartları gece uykularını da etkilemiş durumda. Peki yaz sıcaklarında rahat uyumak için ne yapıyorsunuz? Sizler için rahat uyumanın 10 yöntemini derledik. İşte yaz sıcaklarında rahat uyumanın yöntemleri…
Hava sıcaklığının yükselmesi vücudu nasıl etkiler? Vücudun susuz kalabilir: Ter, idrar ve nefes yoluyla kaybettiğiniz sıvıyı telafi etmek için yeterince su için Vücut fazla ısınabilir: bu özellikle kalp ve solunum yolları rahatsızlıkları olanlar için daha büyük bir sorun olabilir. Başlıca belirtileri cildin karıncalanması, baş ağrısı ve mide bulantısıd
Bitkinlik yapabilir: bu özellikle vücudunuzdan fazla su ve tuz kaybetmeye başladığınızda olur. Halsiz, güçsüz düşebilirsiniz, kaslarınıza kramp girebilir. Sıcak çarpması olabilir: vücut ısısı 40 santigrat ve üzerine çıktığında sıcak çarpması olabilirsiniz. Belirtileri fazla ısınmaya benzer ama ilaveten kişi bilincini yitirebilir, cildi kuruyabilir ve artık terlememeye başlayabilir. (BBC Türkçe)
SIRADAKİ GALERİ
