Sebze olarak bilinen kış meyvesinde şifa saklı! Kalp hastalıklarına ve sindirim problemlerine bu meyve ile veda edeceksiniz!

2020 yılından bu yana hayatımızda olan ve her ne kadar aşıları ve diğer koruyucu önlemleri bulunmuş olsa da hayatımızda yer almaya devam eden Covid- 19 virüsü, havaların soğuması ve diğer mevsimsel hastaların baş göstermesi ile birlikte tekrar kendisini hissettirmeye başladı. Gribal enfeksiyonların giderek daha da arttığı şu günlerde varlığını koruyan ve vaka sayıları giderek artan koronavirüs salgın hakkında uyaran uzmanlar, salgın belirtileri ile diğer grip belirtilerinin birbirlerine karıştırılabileceğine dair önemli bilgiler paylaştı.

Havaların giderek daha da soğumaya başladığı şu günlerde hem koronavirüs hem de diğer rahatsızlıklara karşı “ikiz salgın” açıklamalarında bulunan uzmanlar, bu dönem içerisinde bağışıklık sisteminin desteklenmesinin oldukça önemli olduğuna dikkat çektiler. Bu kapsamda doğal gıdalardan da destek alınması gerektiğini belirten uzmanlar, çoğu kişi tarafından sebze olarak bilinen ancak meyve kategorisinde bulunan bal kabağının tam bir şifa kaynağı olduğuna dikkat çektiler.

BALKABAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Ülkemizde en çok Afyon ve Sakarya şehirlerinde yetişen bal kabağı, sıklık ile tatlısı yapılan bir tür meyvedir. Ancak bu ürünün kullanılabileceği birçok farklı yemek türü olduğu da dikkatlerden kaçmamalıdır. Şifa kaynağı oluşu ile sofralardan eksik edilmemesi gereken bu meyvenin bilinen faydaları şu şekildedir:

• Omega 3 bakımından zengindir.

• Cilde parlaklık vererek yaşlanma etkilerini geciktirir.

• Kolon kanserine karşı koruyucudur.

• Lifli yapısı sayesinde bağırsak sistemini düzenler.

• C vitamini bakımından zengindir.

• Göz sağlığına katkı sağlar

• A vitamini bakımından zengindir.

• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

• Antioksidandır.

• Psikolojik açıdan rahatlatıcı etkiye sahiptir.

• Potasyum bakımından zengindir.

AŞIRI BAL KABAĞI TÜKETİMİNE DİKKAT!

Her üründe olduğu gibi bal kabağı tüketiminde de aşırı tüketimden kaçınılması gerekmektedir. Lifli yapısı sayesinde bağırsaklar üzerinde direkt olarak etkisini gösteren bal kabağı, fazla tüketilmesi durumunda mide kramplarına ve ishale sebep olabilmektedir.