Biotin eksikliği vücut için önemli bir eksiklik olup nadir görülen bir hastalıktır. Kaslarda güçsüzlüğün yanı sıra saç dökülmesi, anemi ve doğum kusurları, mantar hastalığı, ağız kenarında yer al mantar hastalığı gibi hastalıkların oluşmasına neden olur. Doğum kusurlarına önlem alınabilmesi için 25 ülkede yapılan biotin eksikliği testi doğumdan önce çocuğunuzun Biotin eksikliğine sahip olmadığını görmeniz açısından oldukça önemlidir. Biotin içeren gıdaları tükettiğinizde Biotin eksikliği sorununun üstesinden kolayca gelebilirsiniz. Biotin içeren gıdaları almanız halinde dahi bazen Biotin vücudunuza işlemeyerek eksikliğe neden olabilir.
Biotin Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?
Biotin eksikliğinin nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Yetersiz beslenme
- Protein
- Bazı ilaçlar
- Antibiyotik kullanımı
- Çiğ yumurta akı
- Gebelik
- Sigara ve alkol
Çiğ yumurta akı bazı diyetlerde tüketildiğinde biyotin eksikliğine neden olabilir. Besin değeri açısından eksik tüketilen vitamin ve mineraller de Biotin eksikliğine yol açabilir. Proteini az tükettiğiniz zaman Biotin eksikliğine neden olur. Antibiyotik kullanımına uzun süre devam etmek te Biotinin vücudunuza katkı sağlamasına engel olabilir. İstem dışı gelişen kas ve sara nöbetleri için kullandığınız bazı ilaçlar da biyotin eksikliğini ortaya çıkarabilir. Sigara ve alkol kullanımının yanı sıra gebelik halinde biotin eksikliği artmakta olup biyotin eksikliğini önleyen hekiminizin önerdiği takviye ilaçlarını almanız önerilir.
Biotin Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Biotin eksikliğinin belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Cilt kuruluğu
- Kırılan cansız saçlar
- Mantar enfeksiyonları
- Deri döküntüleri hali
- Saç kaybı veya kellik
- Sinir sisteminde görülen kas ağrıları
- Sürekli uyku hali
- Halsizlik
- Hafif depresyon
- Duygu durum değişimi
- Bulantı, kasma, anoreksi gibi mide ve bağırsaklarda oluşan sorunlar.
Biotin takviyesi haplardan alınmaktadır. Biotin takviyesini doğal yollardan almanız sağlıklı gelişiminiz açısından oldukça önem taşır. B grubu vitaminleri arasında yer alan suda çözünebilen vitaminlerden olan sağlıklı yaşamanız için gerekli olan Biotin güzellik vitamini olarak bilinir. Biotin eksikliği problemini gidermezseniz sağlığınızı tehlikeye girerek yukarıda belirtilen saç ve cilt sağlığınızı tehlikeye düşüren problemler ortaya çıkar. B vitamini ailesinden olan Biotin, vitamin gibi vücuda enerji depolayarak merkezi sinir sistemindeki nörolojik hastalıkları kısa sürede tedavi eder.
