Sabunun uyku dostu faydası: Huzursuz bacak sendromuna karşı doğal çözüm
Huzursuz bacak sendromu, bacaklarda ve ayaklarda dinlenme halindeyken ortaya çıkan rahatsız edici bir his olarak tanımlanabilir. Bu his, kişiyi uyku kalitesini düşürmektedir. Peki, huzursuz bacak sendromuna karşı ne yapılabilir? Ünlü doktor Mehmet Öz, bu sorun için ilginç bir öneride bulundu: Sabun!
Diğer Doğal Yöntemler Nelerdir?
Sabun dışında huzursuz bacak sendromuna karşı başvurabileceğiniz diğer doğal yöntemler şunlardır:
• Düzenli egzersiz yapmak
• Masaj yapmak veya sıcak su torbası kullanmak
• Kafein, alkol ve sigaradan uzak durmak
• Magnezyum ve demir gibi mineralleri yeterli miktarda almak
• Uyku düzenine dikkat etmek
SIRADAKİ GALERİ
