Kalbinizden gelen sinyalleri dikkate alın: kalp krizi riskini azaltmanın 8 yolu

Mide Bulantısı: Karaciğer çevresinde yer alan sindirim sıvıları nedeniyle kalp rahatsızlıklarına bağlı mide bulantısı, iştahsızlık gibi sorunlar görülebilir. Bu sağlık sorunlarını genellikle karın ağrısı takip eder. Bu semptomların tümünü aynı anda yaşıyorsanız doktora gitmeniz tavsiye ediliyor.

Kaygı: Yapılan araştırmalara göre hayatının belirli dönemlerinde kaygılı ruh haline sahip kişilerin kalp hastalıklarına daha yatkın olduğunu ortaya koyuyor. Kaygı düzeyiniz birçok hastalığın sebebi olabilir. Kaygınızı azaltmak için stresten uzak durmaya, rahatlatıcı aktiviteler yapmaya ve profesyonel yardım almaya çalışın.

Bilinç Kaybı: Kalp ritim bozukluğu nedenleri arasında bilinç kaybı ve bayılma yer alıyor. Bunun sebepleri arasında kalbin kanı iyi pompalayamamasının yanı sıra kalp akışının damarlarda tıkanması gibi etkenler de yer alıyor. Bilinç kaybı, bayılma gibi sorunlar ile karşılaştığınız anda uzman biri ile görüşmelisiniz.

Soğukluk: Kan akışının azalması ya da kanın yeterince pompalanmaması sonucunda ortaya çıkan bu semptom sıklıkla görülen bir belirti değil. Şok etkisi ile ortaya çıkan bu sorun vücudunuzun tamamında görülebileceği belirli uzuvları üzerinde de görülebilir.

Deri Döküntüleri: Yapılan araştırmalara göre egzama hastalarının %48’inin yüksek tansiyon, % 29’unun ise yüksek kolesterol olma olasılığını ortaya koyuyor. Zona hastalığından muzdarip olan kişilerin ise diğerlerine göre kalp hastalıklarına yakalanma riski %59 oranında daha fazla. Derinizde oluşan döküntülerin altında yatan sebebi öğrenmek için doktorunuza başvurun.

Kalp hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, sigara ve alkol kullanmamak, stresi azaltmak gibi önlemler alabilirsiniz. Ayrıca kalp hastalıkları ile ilgili en çok merak edilen soruların cevaplarını aşağıda bulabilirsiniz.