Hayatınızı uzatmanın 8 yolu: Uzmanlar araştırdı daha uzun ve sağlıklı yaşamanın yolları açıkladı
Daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacak 8 basit değişik hayatınızdaki değerini gösteriyor. Yapılan araştırmalara göre daha uzun yaşamanın 8 yolu açıklandı. Sizde daha sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız bu 8 yolu hayatınızın noktasına koyabilirsiniz. İşte daha uzun 8 yolu…
Stres, hipertansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve inme gibi kronik hastalıkların önemli bir nedenidir. Yapılan çalışmalarda stresi yönetememenin ölüm üzerindeki etkisi yüzde 22'ye ulaştı. Stresi hayatınızdaki bir faktör olarak kabul ettiğinizde, yönetmeyi öğrenmenin de birçok yolu vardır. Yapılan araştırmalar, kendi başına egzersiz yapmanın en iyi stres atıcı olduğu yönünde.
