Hayatınızı uzatmanın 8 yolu: Uzmanlar araştırdı daha uzun ve sağlıklı yaşamanın yolları açıkladı
Daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacak 8 basit değişik hayatınızdaki değerini gösteriyor. Yapılan araştırmalara göre daha uzun yaşamanın 8 yolu açıklandı. Sizde daha sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız bu 8 yolu hayatınızın noktasına koyabilirsiniz. İşte daha uzun 8 yolu…
Opioid bağımlılığına sahip olmamak en önemli ikinci etken. Erken ölüm riski, opioid kullanmayanlar arasında yüzde 38 oranında azalmakta.
Hayat boyunca tütün ürünlerinden kaçınmış olmak, ölüm oranlarında yüzde 29'luk bir azalma gösteriyor. Bununla birlikte, aktif tütün ürünleri kullanıcıları için de her şey bitmiş demek değil. Sigarayı bırakmanın faydası, ilk andan itibaren her fırsatta görülüyor.
Aşırı alkol tüketiminin ölüm oranında yüzde 19'luk bir artışla ilişkili olduğunu belgeleyen çalışmada, gençlerin aksine alkol tüketme alışkanlıkları bu "aşırı" tanımına uyan 65 yaş ve üstü yetişkinlerin yüzde 11'inin rapor edildiği bildirildi.
