Hayatınızı uzatmanın 8 yolu: Uzmanlar araştırdı daha uzun ve sağlıklı yaşamanın yolları açıkladı
Daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olacak 8 basit değişik hayatınızdaki değerini gösteriyor. Yapılan araştırmalara göre daha uzun yaşamanın 8 yolu açıklandı. Sizde daha sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız bu 8 yolu hayatınızın noktasına koyabilirsiniz. İşte daha uzun 8 yolu…
Egzersiz zorunluluğu oldukça iyi bilinen bir gerçek. Araştırma popülasyonunda egzersiz yapanlar arasındaki ölüm oranında yüzde 46'lık bir düşüş gözlemlenmesi, egzersizin önemini bir kez daha ortaya koyuyor. Araştırmaya göre, haftada sadece 7 saat biraz fiziksel efor harcamak, asansör yerine merdivenleri kullanmak veya kısa yürüyüşlere çıkmak bile oldukça etkili.
