Eylül ayının son haftasında yaz sıcaklığı devam ediyor. Yarın sonbaharın ilk günü olmasına rağmen, birçok şehrimizde hava sıcaklığı 30 derecenin üzerinde seyredecek. İşte yarın için beklenen sıcaklık değerleri ve hava durumu tahminleri.
Sonbaharın ilk gününde yaz havası
Takvimler 23 Eylül Cumartesi gününü gösterirken, mevsimler de sonbahara geçiş yapacak. Ancak sonbaharın gelişi, hava sıcaklıklarına yansımayacak. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün verilerine göre, yarın Türkiye genelinde hava açık ve az bulutlu olacak. Yağış beklenmeyen yurdumuzda, sıcaklık değerleri mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.
Hangi şehirlerde kaç derece olacak?
Yarın için beklenen en yüksek sıcaklık değerleri şu şekilde:
- İstanbul: 32-34 derece
- Ankara: 30-32 derece
- İzmir: 32-35 derece
- Bursa: 32-34 derece
- Kocaeli: 33-35 derece
- Antalya: 37-38 derece
- Adana: 37-40 derece
- Eskişehir: 31-33 derece
- Gaziantep: 37-39 derece
Sıcaklık ne zaman düşecek?
Yazdan kalma bu günlerin uzun süreceği tahmin edilmiyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün uzun vadeli tahminlerine göre, önümüzdeki hafta başından itibaren hava sıcaklıkları yavaş yavaş düşmeye başlayacak. Özellikle Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde sıcaklık değerleri 5 ila 10 derece arasında azalacak. Ayrıca hafta ortasından itibaren yurdun kuzey ve batı kesimlerinde yağışlı hava etkili olacak.
Sonbaharda nasıl sağlıklı kalabiliriz?
Sonbaharda hava sıcaklıklarının ani değişimi, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu nedenle sonbaharda sağlıklı kalmak için bazı önlemler almak gerekiyor. İşte sonbaharda sağlıklı kalmak için yapılması gerekenler:
- Bol su içmek ve sıvı tüketmek
- Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek
- C vitamini, probiyotik ve omega-3 gibi bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri almak
- Düzenli egzersiz yapmak ve hareketli olmak
- Uyku düzenine dikkat etmek ve yeterli uyumak
- Elleri sık sık yıkamak ve hijyene özen göstermek
- Kalabalık ortamlardan kaçınmak ve maske takmak
- Aşı olmak ve doktor kontrolünden geçmek
