Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde kendiliğinden yetişen murt meyvesi, hem lezzeti hem de sağlığa faydalarıyla dikkat çekiyor. Murt meyvesi, halk arasında hambeles ya da mersin olarak da biliniyor. Küçük ve beyaz renkli olan bu meyve, içinde incir çekirdeğine benzer çok sayıda çekirdek barındırıyor. Tadı mayhoş ve aromatik olan murt meyvesi, kahverengileştikçe daha tatlı bir lezzet kazanıyor. Murt meyvesinin ağacı ise kışın yaprak dökmeyen, kuraklığa dayanıklı ve maki bitki örtüsüne ait bir bitki.
Murt Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
Murt meyvesi, vücut için pek çok fayda sağlayan bir meyve. İşte murt meyvesinin bilinen faydalarından bazıları:
Antiseptik özelliği sayesinde mikropları vücuttan uzaklaştırıyor ve enfeksiyonlara karşı koruyor.
Doğal bir balgam söktürücü olarak solunum yolu hastalıklarına iyi geliyor.
Damar sağlığını koruyarak kalp ve damar hastalıklarının riskini azaltıyor. Ayrıca varis oluşumunu önleyerek varisli bölgelerin iyileşmesine yardımcı oluyor.
Mide bulantısı ve kusma gibi sorunları gideriyor. Mideyi rahatlatarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek oluyor. Aynı zamanda iştah açıcı bir etkiye sahip.
İltihaplı hastalıklarda iyileşmeyi hızlandırıyor. Akciğer iltihabından egzamaya kadar birçok cilt ve organ hastalığına karşı vücudun direncini artırıyor.
Yaprakları çay olarak demlenip içildiğinde veya cilde sürüldüğünde sivilce ve akneleri tedavi ediyor. Cildi ışıltılı ve pürüzsüz yaparak güzelleştiriyor.
Kötü kolesterol ve şeker seviyesini düşürerek metabolizmayı dengeliyor.
Murt Meyvesi Nasıl Tüketilir?
Murt meyvesi, taze olarak yenilebildiği gibi kurutulup öğütülerek de çay olarak tüketilebilir. Murt meyvesinin kurusu, taze meyvenin faydalarını koruyor ve daha uzun süre saklanabiliyor. Murt meyvesi, salatalara, yemeklere, reçel ve marmelatlara da katılarak lezzetli ve sağlıklı tarifler oluşturulabilir.
Murt Meyvesinin Zararları Var mı?
Murt meyvesi, genellikle zararsız bir meyve olarak kabul edilse de, bazı durumlarda dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Özellikle alerjisi olan kişilerin, kronik hastalığı olanların ve ilaç kullananların murt meyvesini doktorlarına danışmadan tüketmemeleri öneriliyor. Ayrıca murt meyvesinin fazla tüketilmesi, boğazda ve dilde kaşıntıya neden olabilir. Bu nedenle murt meyvesini ölçülü bir şekilde tüketmek gerekiyor.
Murt Meyvesi Nerede Yetişir?
Murt meyvesi, Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde kendiliğinden yetişen bir meyvedir. Türkiye’de en çok Mersin, Antalya, Çukurova, Ege ve Marmara bölgelerinde görülür. Murt meyvesi, kışın yaprak dökmeyen, kuraklığa dayanıklı ve maki bitki örtüsüne ait bir bitkidir. Bu nedenle Doğu Karadeniz bölgesinde yetişmeye uygun değildir. Murt meyvesi, aralık ve şubat ayları arasında tezgahlarda yerini alır.
