Özellikle modern insanın doğumundan bu yana günlük rutin içerisine sızmış olan stres ve kaygı, pek çok kişinin uykusuna düşman olan etkenlerin başında geliyor. Uykusuzluğu tetikleyen stres ve stresli olan her şey, aynı zamanda uyulan sürenin de kalitesiz olmasını sağlıyor. İyi bir uykunun ne kadar önemli olduğuna ilişkin konuşmaya bile gerek yokken; bu konuda her gün daha çok çalışma gerçekleştirmeye başlamış olan uzmanlar, iyi bir uyku çekmenin yollarına bir yenisi daha ekledi.
Pek çok kişi bitkilerin solunum gerçekleştirmesi nedeniyle yatak odasındaki havayı tüketmesinden tedirgin olarak yatak odasında bitki beslemek istemiyor. Oysaki, yapılan son araştırmalar, bunun tam tersini gösteriyor. İyi bir uyku çekmek için bitkilerden destek alabileceğimizi düşünen uzmanlar, özellikle de aşağıda yer alan 9 bitkinin uyku kalitesini artırdığına inanıyor.
BU BİTKİLERİ YATAK ODANIZDAN EKSİK ETMEYİN
Görüntü açısından son derece şık olan orkide türü çiçekler, geceleri oksijen yayması nedeniyle uzmanların iyi bir uyku için hazırladığı listenin başında bulunuyor. Mükemmel bir yatak odası bitkisi olan orkideler, daha iyi bir gece uykusunu garanti ediyor. Orkideler gibi görüntü açısından hoş olan yaseminler, aynı zamanda hoş bir koku da yayıyor. Bu koku sayesinde kaygı ve stresi azaltan yasemin, sadece iyi bir uyku değil, aynı zamanda depresyonu da tedavi etmesiyle yardımcı oluyor. Listede yer alan başka bir çiçek ise eşsiz kokusu olan ve uykuyu tetikleyen gardenyalar olarak biliniyor.
Yatak odanızı hem hafızayı güçlendiren bir koku hem de gün boyunca temiz bir hava ile doldurmak isterseniz seçmeniz gereken tür biberiye oluyor. Ruhu dinginleştiren biberiye, rahat bir uykunun formülleri arasında yer alıyor. Havayı temizlemesinin yanı sıra karbonmonoksit, formaldehit ve benzeni temizleme özelliği de bulunan kurdele çiçeği, yine yatak odası için mükemmel bir seçimken; havayı nemlendirmek için tercihinizin areka palmiyesi olması gerekiyor.
BİTKİLERİN YATAK ODASINDAKİ HAVAYI TEMİZLEMESİNE İZİN VERİN
Yatak odasında daha temiz bir hava için başvurulabilecek bitkiler arasında yer alan İngiliz sarmaşığı, en iyi hava temizleyicileri arasında bulunuyor. Toksinleri, küfleri ve ayrıca havadaki diğer bazı alerjenleri filtreleyen bu çiçek görüntü açısından da hoşluk sunuyor.
Başka bir sarmaşık türü olan şeytan sarmaşığı, adının aksine ortamdaki toksinleri yok etmek için mucizevi bir yetenek barındırıyor. İç mekanlarda deterjan ve temizleyicilerin neden olduğu uçucu organik bileşiklerden kurtulmak için birebir olan aş merdiveni ise aynı zamanda odadaki nemi de dengeliyor.
