İncir herhangi bir pişirme şey ya da şeker ilave etme gibi aşamalara gerek duymadan doğal olarak anında tüketilebilen özel bir meyvedir. Kabuğu ile birlikte tüketildiğinde tansiyon başta olmak üzere bin derde deva oluyor. Kolesterol dengesi sunuyor. Şeker hastalarının doğal olarak iyileşmesine fayda sağlıyor. Sindirim problemleri sona eriyor. Cildin dışarıdan daha sağlıklı olarak gözükmesi sağlanabiliyor.
DİYETLERİN VAZGEÇİLMEZ ARA ÖĞÜNÜ!
İncir sağlık açısından şifa sunduğu kadar doğal tatlandırıcı olarak da kullanılabiliyor. Gün içerisinde ara öğünlerde diyetlerin vazgeçilmezi haline gelecek sağlıklı atıştırmalık arayanlar için büyük bir fırsat sunuyor.
Özellikle Orta Doğu ve Akdeniz kültürüne özgü olan bu meyve gözyaşı damlasına benzeyen bir görüntüye sahip. Dış yapısındaki yeşil ve mora çalan kabuk kısmı dışında içi daha çok pembe ve etli yıl boyu taze olarak tüketilebilir. Kurumuş olarak satın alınıp reçeli de yapılabilir.
YAPAY TATLANDIRICIDAN UZAK DOĞAL ŞEKER DEPOSU!
İncir araştırmalara göre diyetisyenler tarafından da önerilen yüksek lif özelliği barındıran bir meyvedir. İçerisinde magnezyum, kalsiyum , A vitamini, B6 vitamini barındırıyor. Yapılan araştırmalar içinde yer alan fenolik asit ve antioksidan özleri sayesinde stresi uzaklaştıran ve hücre hasarını önleyen bir yapısı olduğu tespit edildi. İncir kurutmaya bırakıldığında şeker oranı daha çok ortaya çıkar. Doğal şeker sunduğu için neden olduğu hastalıkları önlemeyi destekler.
DİYABETLE MÜCADELECİ MEYVE!
İncir doğal şeker özleri sayesinde şeker hastaları için bir numaralı yiyecektir. 1998 yılında yapılan bir araştırmada bir kişi bir ay boyunca kahvaltılarda sadece incir yaprağı çayı içmiştir ve araştırma sonlandığında bu durumun insülin ihtiyacının yaklaşık %12 oranında azalttığı fark edilmiştir. Dünya Sağlık Örgütü'nün diyabetle tedavi sürecinde inciri tavsiye ettiği biliniyor ancak ölçülü olarak tüketmek her zaman için daha olumlu görülüyor.
SİNDİRİM VE MİDE PROBLEMLERİ SONA ERİYOR
Uzun süredir sindirim problemi çekenler için incir doğal bir metabolizmayı destekleyici özellik sunuyor. Kuru incir şişkinliğe ve kabızlığa iyi geliyor. Probiyotik olarak bağırsakların dengesini sağlıyor. İçerisindeki lif miktarının yüksek oluşu bağırsak sağlığı için önemli oluyor.
CİLDİ YENİDEN ONARIYOR!
Daha genç ve sağlıklı bir cilt görüntüsü için düzenli incir yemek fayda sunuyor. Özellikle kuru incir özleri kullanılarak yapılan krem alerjik cilt problemi yaşayanlar için sağlık aşılıyor. Cildin daha sağlıklı bir şekilde görünmesini sağlarken içerisindeki antioksidanlar kolajen birikimini sağlayarak kırışıklıkları azaltmayı ve genç görünmeyi destekliyor.
