Diyetisyen açıkladı: Aşırı sıcaklarda susuzluğu gidermeye yardımcı olacak 7 besin! Bu besinler sıcaklarda serinleten besinler
Türkiye ve dünyada aşırı sıcaklar devam ediyor. Aşırı sıcaklarda serinlemek isteyenlere ise diyetisyenlerden öneri var. Diyetisyen Buket Ertaş Sefer, yazın terleme ve su kaybıyla sıvı ihtiyacının daha da artığını söyledi ve serinleten besinleri tek tek sıraladı. İşte detaylar…
Düşük kalorisi ve yüzde 95 su içeriği sayesinde detoks formüllerinde yer alan kereviz ve sapının da her ne kadar yaz sebzesi olmasa da susuzluğu gidermede yardımı olacağının bilinmesinin yarar sağlayacağını anlatan Dyt. Sefer, “Yüksek K vitamini, folat ve potasyum değeri nedeniyle oldukça besleyici ve düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolünde de destekleyicidir. Ancak kerevizi pişirirken süreyi kısa tutmak veya çiğ şekilde yemek faydayı maksimuma çıkaracaktır" dedi. (DHA)
SIRADAKİ GALERİ
