Diyetisyen açıkladı: Aşırı sıcaklarda susuzluğu gidermeye yardımcı olacak 7 besin! Bu besinler sıcaklarda serinleten besinler
Türkiye ve dünyada aşırı sıcaklar devam ediyor. Aşırı sıcaklarda serinlemek isteyenlere ise diyetisyenlerden öneri var. Diyetisyen Buket Ertaş Sefer, yazın terleme ve su kaybıyla sıvı ihtiyacının daha da artığını söyledi ve serinleten besinleri tek tek sıraladı. İşte detaylar…
Susuzluğu gidermek adına bazı besinlerin de yarar sağladığını hatırlatan Sefer, bu besinlerine yönelik bilgi verdi. İçeriğinin neredeyse yüzde 95'i su olan düşük kalorili kabağın, hem kilo kontrolünde hem de susuzlukta önemli yer tuttuğunu söyleyen Dyt. Sefer, “Özellikle içeriğinde bulunan lutein, betakaroten gibi antioksidanlarında genel ve göz sağlığına faydası oldukça fazladır. Şeker içermediği için susuzluğa katkı konusunda meyvelerden üstündür" ifadelerini kullandı.
