Canan Karatay'dan kahvaltı önerisi: Kahvaltıda yediğiniz zaman karnı dümdüz yapıyor! Bu gıdaları yiyenler rahatlıkla kilo verecek
Yaptığı açıklamalarla ezber bozan Sağlıklı Yaşam Uzman Canan Karatay’dan sağlıklı kahvaltı ve beslenme önerisi geldi. Karatay, kahvaltıda hangi besinler sağlıklı ve kilo verdiriyor açıkladı. Peki hangi besinler kahvaltıda kilo verdiriyor? Kahvaltıda yediğiniz zaman karnınızı dümdüz yapan besinler hangileri?
Her yaşa ve fiziksel özelliğe ayrı beslenme programı bulunmaktadır. Bu nedenle fiziksel özellikleriniz ile yaş aralığınıza uygun beslenme programlarını tercih etmeye özen gösterin. bu şekilde kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Ayrıca hangi yaş ve fiziksel özellik grubunda olursanız olun, kızartma yemekleri hayatınızdan çıkarmak kilo vermenin kilit noktalarından biridir.
SIRADAKİ GALERİ
