Canan Karatay'dan kahvaltı önerisi: Kahvaltıda yediğiniz zaman karnı dümdüz yapıyor! Bu gıdaları yiyenler rahatlıkla kilo verecek
Yaptığı açıklamalarla ezber bozan Sağlıklı Yaşam Uzman Canan Karatay’dan sağlıklı kahvaltı ve beslenme önerisi geldi. Karatay, kahvaltıda hangi besinler sağlıklı ve kilo verdiriyor açıkladı. Peki hangi besinler kahvaltıda kilo verdiriyor? Kahvaltıda yediğiniz zaman karnınızı dümdüz yapan besinler hangileri?
Karnınız acıktığı zaman bisküvi ve kek gibi bastırıcı gıdalar yemek yerine daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye özen göstermelisiniz. Su içmek, bir meyve tüketmek ya da sağlıklı kuruyemişler ile bastırmak en sağlıklısı olacaktır.
