Canan Karatay'dan kahvaltı önerisi: Kahvaltıda yediğiniz zaman karnı dümdüz yapıyor! Bu gıdaları yiyenler rahatlıkla kilo verecek
Yaptığı açıklamalarla ezber bozan Sağlıklı Yaşam Uzman Canan Karatay’dan sağlıklı kahvaltı ve beslenme önerisi geldi. Karatay, kahvaltıda hangi besinler sağlıklı ve kilo verdiriyor açıkladı. Peki hangi besinler kahvaltıda kilo verdiriyor? Kahvaltıda yediğiniz zaman karnınızı dümdüz yapan besinler hangileri?
Cana Karatay sabah kahvaltısında tüketildiği zaman hem bölgesel yağlanmayı hem de yağ tutma sorununu ortadan kaldıran ve kilo vermeye yardımcı olan besinleri açıkladı. Canan Karatay tarafından yapılan açıklamalara göre sabah kahvaltısında yer fıstığı, badem ve fındık tüketen bireylerde yağ yakma hızı artmaya başlıyor. Aynı zamanda Cana Karatay daha dengeli bir beslenme düzeni için yapılaması gereken kahvaltıyı da açıkladı.
